A Solução definitiva para
atingires neste verão
o melhor corpo de sempre 😎
a comer o que gostas e sem treinares imensas horas
Aula 100% Online e Gratuita
24 de Junho às 21H00
Perde até 5kg com este desafio de 21 dias, sem dietas malucas e sem deixares de comer o que gostas.
Já tentaste perder peso várias vezes e acabaste por desistir? Não estás sozinha. A maioria das pessoas falha porque segue planos impossíveis de manter.
Pronta para conseguires a tua MELHOR FORMA? 💪🏼
Tu podes ter o Corpo Perfeito sem parares de comer o que gostas.
Não tens de comer só frango e arroz… 😭
Não é mentira! Tu podes comer de tudo… mas não tudo (tens de ter ponderação).
Parece que
te estou a prometer
coisas irreais,
mas não!
Eu sei que já tentaste de tudo:
🔸 Deixaste de comer hidratos e gorduras;
🔸 Fizeste dietas que prometiam perder peso;
🔸 Foste correr todos os dias;
🔸 Passaste a pesar-te todos os dias;
🔸 Começaste a beber um chá que prometia emagrecer...
Mas deixa-me perguntar-te: "Conseguias manter esse estilo de vida, a longo prazo? Conseguiste perder o peso que desejaste?"
Repara, cortaste as coisas que mais gostas e começaste a fazer outras que não gostas tanto, mas o segredo não é cortar. O segredo chama-se Equilíbrio e eu vou-te mostrar mais sobre isto.
Tu podes comer de tudo,
mas não tudo
✅ Comer de tudo
✅ 1 Fatia de Bolo
150 Calorias
❌ Comer tudo
❌ 3 Fatias de Bolo
450 Calorias
Esta Aula Gratuita
é para ti que:
Queres perder o máximo de gordura no menor tempo possível
És fit mas queres ter Abdominais Visíveis
És fit mas queres os Glúteos Definidos
Queres ser saudável sem controlar/pesar o que comes
🔥 Eles conseguiram atingir
o Corpinho Perfeito:
Se estas dietas que tentaste tivessem resultado, não estarias aqui. Mas ainda bem que estás, porque eu vou-te mostrar que não precisas emagrecer com dietas extremas ou fazer exercícios que não gostas.
Este desafio é para ti se:
🔹 Queres aprender hábitos e rotinas para um estilo de vida saudável;
🔹 Já tentaste várias vezes e não conseguiste manter;
🔹 Tens pouco tempo e precisas de algo simples;
🔹 Queres ter a tua melhor versão corporal;
🔹 Queres ser acompanhada por uma Equipa e por outras mulheres que têm o mesmo objetivo que tu.
O que dizem sobre o Desafio 21 dias:
Nesta aula
vais aprender:
A comer para ter o corpo perfeito mas sem abdicar do que mais gostas
A treinar mesmo em casa e
aliar o treino à alimentação
Como atingir o Corpinho de Verão sem ter de treinar imensas horas
O que vais encontrar no desafio:
Plano de treino
Que podes fazer em casa ou no ginásio, com mais ou menos intensidade e teu tempo, consoante a tua experiência e disponibilidade.
Plano de nutrição
Um plano completo com refeições e adequado ao objetivo.
Acompanhamento diário
No grupo de whatsapp vais receber todos os dias, durante os 21 dias, desafios diários e motivação por parte da Equipa. Mas também, podes partilhar fotos, vídeos e feedback de como está a correr o desafio.
🔥 E BÓNUS EXCLUSIVOS para quem entrar no grupo de WhatsApp, HOJE 🔥
Vais aprender com:
O meu nome é Bernardo Galvão, e sou Licenciado em Exercício e Bem Estar.
Passei por vários Desportos, durante a minha juventude (como federado também) e após alguns anos dediquei-me ao Culturismo, onde fui Campeão Nacional 2 vezes e Internacional 1 vez!
Como Personal Trainer e Preparador Físico considero que cuidar do nosso físico é o primeiro passo para termos uma vida cheia de saúde e grande longevidade.
Quem te vai acompanhar
O meu nome é Pedro Gameiro e sou Fisiologista do Exercício e Nutricionista. Especialista nas áreas de Nutrição Humana, Metabolismo e Nutrição na Mulher.
Sou o Fundador do Move with Pedro que conta com mais de 4000 mulheres, grávidas e em pós-parto a manterem-se ativas, com um acompanhamento personalizado e individualizado.
Gosto muito das áreas que envolvem Emagrecimento, porque sei que é um grande desafio emagrecer. Como gosto de desafios, esta é a área que gosto mais de trabalhar e é prazeroso ver os resultados após dias, meses e anos de disciplina, consistência e equilíbrio.
Costumo dizer muitas vezes "mais vale feito que perfeito", portanto, vem daí. Deixa-me ajudar-te a teres o corpo que desejas, incutindo um estilo de vida saudável, mas o mais importante, ganhando saúde.
A Solução Definitiva para atingires neste Verão o melhor corpo de sempre 🔥
a comer o que gostas e sem
treinares imensas horas
Aula 100% Online e Gratuita
24 de Junho às 21h
Queres emagrecer nos próximos 21 dias sem dietas malucas?
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